waga do

Słuchaj. Ja bez przygotowania pod dietę, z dnia na dzień wrzuciłem na michę 2800kcal. Wydawało mi się to o wiele za dużo, ale było to ZDROWE jedzenie z liczeniem BWT. Później stopniowo dokładałem aktywności, a jak to przestało przynosić efekty (i zaczynało brakować czasu w tyg.) to obciąłem kcal. Ale i tak zostałem na 2600 w DT i ~2100 w DNT. Nie [...]

Dzięki Ignatus za rade, co do wyników to wyciskanie na klate 140, biceps 44, pas 88, waga 104

[...] jak sie firma ceni - ale jak sie firma ceni to też przeważnie dobre produkty robi :D) masywność ;) gdzieś ktoś pisał, że nie opłaca sie kupować bieżni poniżej 90kg. - zgadzam sie Moc silnika Maxymalna waga użytkownika - tez - chociaz ja nie potrzebuje duzej to świadczy to też o stabilności sprzętu. Ta druga z moich linków trzyma do 150kg.

Dieta na mase + jakies 2-3 miesiace FBW i waga powinna skoczyc do 60 kg spokojnie przy dopietej diecie + niewielki przyrost tkanki tluszczowej. Pozniej warto juz cwiczyc splitem. Zmieniony przez - spot w dniu 2013-08-04 17:26:35

[...] (nie ma tak dobrej syntezy bialek jesli sie myle mnie poprawcie) obciolem delikatnie wegli ale dolozylem 100g orzeczow , spadlem z wagi masakrycznie , prawie taka sama waga jak przed cyklem , spadly wymiary i sila , nigdy jeszcze nie mialem takich spadkow , po raz pierwszy trzymalem konkretnie miche na cyklu i po , ale poraz pierwszy [...]

[...] w dupe wsadzic lecialem 400 cypio i 30mg mety i ciezko bylo cypio ruszyc zwiekszylem do 600 i juz drgnelo ale tylko cos drgnelo zobacze jak to dalej sie rozwinie, sila i waga minimalnie na + bo od dobrego tyg wszystko stalo w miejscu. To zalezy kto jak na dane dawki reaguje podobnie to tyczy sie odstawieniu towaru a start z odblokiem. [...]

[...] w stanie przynieść cel? Nie jestem żadnym freakiem - nie za bardzo mi się widzi odmawiać sobie raz na 2 tygodnie piwka lub dwóch lub liczyć super skrupulatnie kalorii, ale np spożywane tłuszcze mogę ograniczyć poniżej zapotrzebowania. Co sądzicie? Zacznij liczyć kcal, piwo jak wliczysz będzie tak czy siak ok a będziesz miał kontrole nad waga.

Waga nie jest wyznacznikiem, redukuj do poziomu az lustro pokaże że jest ok,

Policzyłem to waga * 24 * współczynnik aktywności (1.1 - trening 3 razy w tygodniu/ praca siedząca (student)) i wyszło 2270. W diecie mam teraz nieco ponad 2000, myślisz żeby zwiększyć jednak do tego 2270 kcal??

re: Czykson yhymm już na to właśnie wpadłem kupiłem całą butelke oliwy z oliwek i wszędzie z nią chodzę :)w końcu 1g tłuszczu to 9 kal.. nie wiem czemu po obcięciu kal tak nagle waga mi schodzi.. :( nie mam predyspozycji do tycia jednak wymusiłem tą wagę.. dietą..

Ja daję 250mg deki co 5 dni i 600mg teścia co 5 dni... jak waga stanie dołożę metę... aby był dalej progres i się zobaczy... bo cykl mam na 14 tyg, a potem wchodze na mostek... 250mg enan week na 2 miesiące....więc to co mam zrobić musze zrobić do konca tych14tyg... po mostku pójdzie prop i winstrol... ale to jeszcze może ulec zmianie.... wciąż [...]

[...] i jeszcze silka, kazda impreza rodzinna to dla mnie katorga, zjem 1 dewolaja i odrazu wzdecie, przez tydzien stosowalem diete wysokotluszczowa (jajka, ciastka zbozowe twarogi tluste, poltluste, migdaly orzechy) lacznie 6000_7000 kcal dziennie i schudlem przez tydzien 1,5 kg a obecnie przy niskotluszczowej jem ok 3500 kcal dziennie i waga stoi

WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 108 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 413 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. [...]

Wzrost 182 , waga 75 , max 85 na lawie , 3 miechy cwiczen na sucho, za pare lat moze dojde do tych 130

no waga sie zgadza do 75 kg

[...] spodziewajcie się również ubytku wagi na poziomie 3-4 kg na tydzień bo nie jest to realne ani zdrowe, powinniśmy maksymalnie tracić 0,75-1kg/ tyg. a najlepiej było by gdyby waga nie zmieniała się a następował wzrost suchej masy ciała a ubytek tkanki tłuszczowej(ale o to ciężko w późniejszej fazie redukcji)..- cytat, ja nie chce tracić na wadze a [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Flashtune PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:- OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 188 Cel treningowy : Poprawa Klatki piersiowej - masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : siłownia / aero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Dopięta na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz podstawowo [...]

wiek: 25 lat wzrost/waga: 176/87 (duuuży kałdun ) doświadczenie ze spalaczami: żadne, pierwsza redukcja kreatyna: po pierwszym cyklu (lipiec 2008) etap redukcji: chcę zacząć Bzyku, a powiedz mi co na brzuch, zapodaj linka do czegoś dobrego, bo w sumie najbardziej mi o brzuch chodzi...

waga i po sprawie. Ja nie uzywam miarek. Koszrt malej wagi jubilerskiej takiej jak ja mam to ok 20-25zl. Waży do 500g z dokladnoscia do 0,01g. zdr